Il arrive que nos chemins de vie soient entravés par des difficultés (événement douloureux, surmenage, accident, maladie…), ou que nous ayons besoin d’aide pour préparer un objectif sereinement (examen, compétition, intervention chirurgicale…). Quelles qu’en soient les raisons, la sophrologie vise à rétablir ou à améliorer l’équilibre nécessaire entre le corps, le mental et les émotions. Sa pratique peut se révéler très efficace pour aider à retrouver l’énergie, dépasser les obstacles ou les doutes.
La sophrologie est indiquée dans des domaines très variés :
Préparation en vue de réussir un objectif :
- Examens,
- Epreuves sportives,
- Entretien d’embauche,
- Prise de parole en public,
- Permis de conduire,
- Evénement important …
Gestions des émotions :
- Débordements émotionnels,
- Hypersensibilité,
- Ruminations, mental envahissant,
- Pensées négatives …
Gestion du stress :
- Déprime, anxiété, crises d’angoisse,
- Peurs, phobies,
- Troubles du sommeil …
Burn-out :
- Epuisement professionnel,
- Souffrance au travail,
- Troubles de la concentration, de l’attention …
Mauvaise image de soi ou de son corps :
- Manque de confiance et d’estime de soi,
- Difficulté à s’affirmer et à se positionner,
- Troubles du comportement alimentaire …
Maladies et douleurs altérant la qualité de vie :
- Douleurs chroniques,
- Douleurs post opératoires,
- Acouphène, hyperacousie,
- Lombalgies, fibromyalgie
- Addictions …
Préparation à l’accouchement :
- Accompagnement durant la grossesse,
- Accompagnement à la parentalité (possibilité de faire des séances en couple)