1ère séance :
Lors d’une première rencontre, je prends le temps de recueillir toutes les informations que vous me communiquez et qui permettent de définir vos attentes et de mettre en lumière vos objectifs.
Déroulement d’une séance :
Les séances de sophrologie se déroulent en 3 phases :
- Un temps d’accueil et d’écoute permettant de faire le point sur votre réalité du moment
- Un temps de pratique que nous faisons ensemble et dont je vous présente le contenu préalablement
- Après la pratique, un nouveau temps d’écoute fondé sur vos ressentis de la séance
Durée :
Les séances durent environ 1 heure.
Séances individuelles / Séances de groupes :
La sophrologie se pratique soit en séance individuelle, soit en séance de groupe.
En consultation individuelle la sophrologie permet de répondre à vos besoins plus précisément. Les séances sont personnalisées pour tenter de vous apporter une solution ciblée. Je vous propose des pratiques sophrologiques sur mesure dans le but de satisfaire au mieux vos attentes, tout en vous amenant vers l’autonomie.
Les séances de groupe permettent de s’accorder un réel temps de pratique pour soi. C’est une excellente façon de conserver un équilibre dans nos vies, tout en profitant de la dynamique de groupe.
Nombre de séances :
Le nombre de séances individuelles peut varier selon les attentes, les objectifs et le rythme de chacun. Le rôle du sophrologue est de vous aider à acquérir les techniques de bases pour que vous puissiez pratiquer la sophrologie en toute simplicité et de façon autonome. Vous gardez le contrôle. C’est donc vous qui choisissez de poursuivre ou d’arrêter les séances librement et quand vous le souhaitez.
Tenue vestimentaire :
La sophrologie se pratique quelles que soient les conditions dans lesquelles vous vous trouvez. Pas besoin de tenue particulière, venez avec votre tenue de tous les jours.
Tarifs :
Séance individuelle 1 heure : 60 €
Séance individuelle 1h30 : 75 €
Séance collective : 15 €/séance
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge par votre mutuelle. Renseignez-vous.